Namasté!
Update 20 april 2012:
YOGANINA heeft een nieuwe website!!!
Tot ziens!
Zonnige groet,
Nina Allaries
Nieuws
Update 1 april 2012:
Vanaf nu: kom een proefles volgen bij YOGANINA en kom binnen een week na je proefles terug voor een tweede les. Deze tweede les dan geheel gratis!
Update 7 maart 2012:YOGANINA in de media!! Hoorn Deze Week schrijft over Yin yoga by YOGANINA.
Klik hier om het hele artikel te lezen. Foto (rechts) van Janneke Poort (www.sjanzarazzi.nl).
Update 6 maart 2012:
Een gloednieuw en verder uitgebreid rooster!! Klik op Rooster voor de details!
Nieuw op het rooster is Yin yoga, een heerlijk zachte en subtiele vorm van yoga.
Meer weten? Klik op Lessen.
Let op!!!
De Workshop Introductie Vinyasa yoga is verzet naar zaterdagmorgen 21 april,
aanvang 9.30uur.
Update 5 maart 2012:
Bijna voorjaar, tijd voor een voorjaarsactie!
Gratis proefles tot en met 31 maart bij YOGANINA!
Meld je aan via yoganina@live.com of 06 - 21837620!
Update 21 februari 2012:
Benieuwd naar de technieken, achtergrond en geschiedenis van Vinyasa yoga?
Zaterdag 10 maart 9.30 - (+/-) 12.00uur: Workshop Introductie Vinyasa yoga!
(ook leuk als je de lessen al wat langer volgt!)
Voor meer info over de inhoud van de workshop, klik op Lessen.
Locatie: Acupunctuurcentrum Hoorn, Huesmolen 98A in Hoorn.
Deelname kost €15 (inclusief thee en lekkers!!)
Vanwege de beperkte ruimte is aanmelding zeer gewenst. Je kunt je aanmelden via email (yoganina@live.com), telefoon (06-21837620), deze website (klik hier voor het contactformulier) of natuurlijk vóór of na één van de lessen. En verder...
Aangepast rooster tijdens de voorjaarsvakantie
Het rooster ziet er tijdens de voorjaarsvakantie (27 februari tot en met 2 maart) als volgt uit:
Maandag
20.30 – 21.45 uur Vinyasa yoga (Dorpshuis, Abbekerk)
Donderdag
19.00 – 20.15 uur Hatha yoga (Zangvereniging Sappho, Hoorn)
20.30 – 21.45 uur Vinyasa yoga (Zangvereniging Sappho, Hoorn)
De overige lessen vervallen tijdens de voorjaarsvakantie.
Update 16 februari 2012:
De mindfulness kennismakingsworkshop gemist om wat voor reden dan ook,
maar toch graag een keer ervaren wat mindfulness is? Omdat er meer aanmeldingen waren dan plaatsen voor de workshop op 15 februari (gisteren dus), organiseer ik woensdagavond 29 februari nog een keer een gratis kennismakingsworkshop Mindfulness. Deze begint om 19.00 uur en duurt ongeveer tot 21.00 uur. Locatie: Acupunctuurcentrum Hoorn, Huesmolen 98A in Hoorn. Gezien het beperkte aantal plaatsen is aanmelden zeer gewenst! Je kunt contact met me opnemen via telefoon (06-21837620), email (yoganina@live.com) of via de website (klik hier). Update 9 februari 2012
YOGANINA @ Hoorn Deze Week!(klik op het artikel om te vergroten)
Update 31 januari 2012:
Woensdagavond 14 maart start de 8-weekse cursus Mindfulness.
Letterlijk betekent mindfulness "opmerkzaamheid". Deze training helpt je om opener en bewuster in het leven te staan. Thema's die worden behandeld zijn onder anderen: acceptatie, loslaten, omgaan met stress en ander emotioneel en fysiek ongemak en "gedachten zijn geen feiten". Door middel van meditatie-, yoga- en aandachtsoefeningen leren we stil te staan en te observeren, zonder hier meteen iets mee te hoeven doen. Vriendelijk en doelbewust je aandacht richten op de ervaring van dit moment, zonder hierover te hoeven oordelen.
Meer weten?
Kom dan naar de gratis workshop op woensdagavond 15 februari 19.00 - 21.00 uur. Hier kun je kennismaken met wat mindfulness nou eigenlijk inhoudt én met mij, Nina Allaries!
Voor de cursusdata, tijden en locatie klik op Rooster. De kosten voor deze cursus vind je op de pagina Tarieven. Voor aanmelding of overige vragen, bel of mail me gerust: 06-21837620 of yoganina@live.com. Of gebruik het contactformulier op de pagina Contact. En bekijk het onderstaande filmpje met Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van mindfulness, eens. Hij legt hier uit: "What is Mindfulness?".
Gun jij jezelf in het nieuwe jaar meer kwaliteitstijd met .... jezelf?
Af en toe even je aandacht naar binnen keren zonder verder iets te hoeven… Alleen maar observeren en contact maken met je eigen kern… Ruimte geven aan wat er voorbijkomt en zijn met wat er is…
Zondagmorgen 22 januari 2012 9.30 – 12.30 uur organiseer ik "Enjoy the silcence",
een ochtend van verstilling met verschillende vormen van meditatie. Wees welkom!
Locatie: Gedempte Turfhaven 15 in Hoorn.
Kosten: € 15 (inclusief thee en snacks).
Aanmelding vooraf is gewenst (dit in verband met een beperkt aantal plaatsen).
Update 20 december 2011:
Let op!! Gewijzigd rooster in de kerstvakantie!!
Maandag 26 december: 2de kerstdag, geen les
Donderdag 29 december: 19.00 - 20.15 Hatha yoga / 20.30 - 21.45 Vinyasa yoga
Vrijdag 30 december: geen les
Maandag 2 januari: geen les
Donderdag 5 januari: 19.00 - 20.15 Hatha yoga / 20.30 - 21.45 Vinyasa yoga
Vrijdag 6 januari: 10.30 - 11.30/11.45 Vinyasa yoga
Mocht de les die je normaal volgt niet doorgaan tijdens deze periode, je bent van harte welkom een les te komen volgen op een ander tijdstip!
Update 28 november 2011:
Let op!! Maandag 5 december is geen yogales. Het dorpshuis in Abbekerk helaas dicht vanwege Sinterklaas. Denk in dat kader eens na over de volgende uitspraak van Ghandi:
Update 6 november 2011:
Zaterdag 3 december 9.30 - (+/-) 12.00uur Workshop Introductie Vinyasa yoga!
Locatie: Zangvereniging Sappho, Gedempte Turfhaven 15, Hoorn.
Deelnemerskaarten (á €15) te koop vanaf aankomende week na de les.
Voor meer info klik op Lessen.
Update 1 november 2011:
Coming up: Workshop Introductie Vinyasa yoga! Een interactieve workshop waarin aandacht wordt besteed aan de basisingrediënten van vinyasa yoga, zoals de zonnegroeten A en B, Ujjayi adem, pranayama, bandha's en drishti's. Ook komen de geschiedenis van Ashtanga (vinyasa) yoga en het achtvoudige pad van yoga aan bod. Deze workshop is bedoeld voor beginners in Vinyasa yoga en iedereen die meer wil weten over de achtergrond van yoga en vinyasa yoga in het bijzonder.
Ook staat er een stiltedag in de planning, een moment van aandacht (mindfulness), verstilling en bewustwording, waarbij verschillende vormen van meditatie worden beoefend.
Binnenkort meer informatie en exacte data, dus de YOGANINA-website goed in de gaten!
Update 26 oktober 2011:
2 december start weer een nieuwe cursus Mindful Moves, dit keer in Hoorn. Wil jij blijvend gewicht verliezen of gewoon op een meer bewuste manier met je eten en andere facetten in je leven omgaan? Meld je dan nu aan! Er is slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar...
Tevens zijn er in Hoorn, naast de Hatha en Vinyasa yoga lessen op donderdagavond,
vanaf 2 december ook op vrijdagmorgen Vinyasa yoga lessen. Voor informatie over tijden en locaties klik op Rooster, voor uitleg over de lessen klik je op Lessen.
Update 14 oktober 2011:
Wauw!! Wat een heerlijk weer!! Zin om de zon te groeten?
Als je de filmpjes hieronder opent, doe ik met je mee!!
Update 11 oktober 2011:
Laat de blaadjes maar vallen, weer of geen weer: alle lessen gaan tijdens de herfstvakantie gewoon door, dus wees welkom!
Update 27 september 2011:
Voor degenen die zich hebben aangemeld/willen aanmelden voor Mindful Moves, let op!!!
De cursus start een week eerder dan gepland, dus niet 31 oktober, maar 24 oktober!!
Update 19 september 2011:
31 oktober start in Abbekerk Mindful Moves, een 8-weekse training die je kan helpen bij het afvallen. Klik hier voor meer informatie.
