Toe aan ontspanning?

Voor veel ambitieuze vrouwen is het dagelijks leven een aaneenschakeling van deadlines en eindeloze to do lijstjes, terwijl ze jongleren met de verantwoordelijkheden die horen bij hun werk, gezin, studie, mantelzorg en/of sociale kring.

Het is fantastisch om succesvol te zijn, maar het in de lucht houden van al die ballen eist voor de meesten vaak op den duur zijn tol: een gespannen lichaam, chaos in je hoofd, een kort lontje, en soms zelfs burn-out tot gevolg.
Mijn lessen zijn een uitnodiging tot een rustpunt gedurende je dag; even tot jezelf komen, zodat je er daarna weer tegenaan kunt, maar dan meer relaxt en een glimlach op je gezicht.

Al sinds 2011 begeleid ik yogi’s naar meer ontspanning tijdens hun yogapractice; eerst in mijn yogastudio in het Westfriese Zwaag en sinds een aantal jaar online. Natuurlijk is yoga enerzijds een fysieke beoefening, die helpt om een soepeler en leniger lichaam te ontwikkelen en die behulpzaam is tegen verschillende fysieke (stress-) klachten, zoals rugklachten en nek- en schouderklachten, maar het mentaal-emotionele stuk in yoga is voor mij minstens zo belangrijk: ik moedig mijn studenten telkens opnieuw aan om te vertrouwen op hun eigen gevoel, te onderzoeken hoe ze een houding voor henzelf kunnen laten werken, in plaats van te doen 'hoe het hoort'. We oefenen daarmee een waardevolle mindset, die ook in het dagelijks leven ontzettend behulpzaam blijkt bij het vinden van een balans tussen inspanning en ontspanning, werk en prive, moeten en willen, hollen en stilstaan. Elk lichaam is mooi en uniek en het waard om te vieren. Yoga is een feestje voor jouw lichaam!